而如果我們始終覺得困難，一輩子都無法成為那種大方自在的人，只能在親近熟悉的人面前展現自己，那也沒關係呀！

任何型態的依附都不是不好的或錯誤的，那只是一個狀態而已，而且是個不穩定的、會變動的狀態。

爸媽無法以你理想的方式愛著你，但他們依然是愛你的。

如果我們感覺到「在這個快樂之後又會發生不愉快的事」，是因為這一切本來就是自然而然的，並不是因為我不配獲得幸福

既然身邊的人會流動、會改變，那我又怎麼能拿他們來定義我自己呢？

致潔西 潔西妳好，偶然在推薦看到你的樹洞活動，想跟你說說我的煩惱，在這邊先謝謝你的閱讀！ 對於許多繁雜的課業，我不知道該如何是好，尤其是計畫永遠趕不上變化，後年就換我要考護理師證照了，我很迷茫，某天在列車上有聽到管播某節車廂有人昏倒了，徵求有醫護相關背景的人前去幫忙，雖然我還沒有執照，但我有考取EMT(緊急救護技術員)的證照，我在想要不要前去幫忙，但又擔心自己無法幫上什麼忙，在我思考之時，列車已經到站了，我該下車了……，我常常都有一種想法，我真的做得到嗎？我可以嗎？之後卻遲遲無法下手。 對於學校的課業，我找不太到讀書方法，別人一節課看考試範圍可以考85分，我看了一個禮拜卻只能考70分，我知道跟別人比較是不好的行為，但我還是會一而再再而三的被這種事打擊自己的信心。 我時常給我自己灌輸信心跟勇氣，卻也是徒勞，當我遇到挫折而跌落谷底時，我會有一段很長的時間都待在谷底久久無法平復，我不喜歡這種感覺，但我對於很多事都會耿耿於懷，我常會想起一些往事，然後就陷入回憶中，我也常跟自己說：「你可以回頭看，但你不要往回走。」，像是對於前任的事，就讓我無法釋懷，我會在

你作為你自己，永遠都是足夠的。

生命中的相遇都有意義，即使是讓我們煩惱痛苦的事也是。